Zastanawialiście się kiedykolwiek czy sok może zastąpić owoce i warzywa? Ja tak:) I znalazłam odpowiedź na jednym z wykładów.
Otóż znaczenie owoców i warzyw w żywieniu jest ogromne. Są one źródłem witamin , soli mineralnych, błonnika oraz fitozwiązków, które mają znaczenie przeciwutleniaczy. Posiadają dużą gęstość odżywczą, która jest wyrażana jako wartość energetyczna.
Sok ukazuje nową jakość, ale czy gorszą? Niewątpliwie posiada on zmienione cechy użytkowe. Najzwyczajniej gasi on pragnienie. Jednak największą ich zaletą jest trwałość. Zdecydowanie dłużej wytrzymują niż owoce i warzywa .Jednak mają zmienioną wartość odżywczą, zwykle jest sporo obniżona. Dlatego owoce i warzywa dają nam więcej energii. Powinniśmy spożywać je przynajmniej 5 razy dziennie. Ich głównym atutem jest zapobieganie chorobom nowotworowym i układu krążenia.
Ja zdecydowanie wolę w opcji - świeże :)
OdpowiedzUsuńI to i to :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, DaisyLine
Ja wolę zdecydowanie owoce. Soki są dla mnie za bardzo kwaskowe :D
OdpowiedzUsuńGimme fruit! :D
OdpowiedzUsuńLove,
Rowan
www.redreidinghood.com
Ps: Samen met mijn beste vriendin ben ik een renblog begonnen: www.chicksrunningonkicks.com
Lubię owoce, ale świeży sok uwielbiam! :))
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
uwielbiaam owoce :) zwłaszcza teraz gdy jestem na dietce :D
OdpowiedzUsuńzapraszam do wzięcia udziału w konkursie na moim blogu www.marcherryfashion.blogspot.com
Uwielbiam owoce. :)
OdpowiedzUsuńI to i to :) ostatnio blenduje sobie owoce i powstaje gęsty sok - bardzo pyszny
OdpowiedzUsuńswietny blog!!!!! ;)
OdpowiedzUsuńdodajemy do obserwujących? -daj mi odp :*
http://swaggiex.blogspot.com
OWOCE!!!! wspaniały blog.
OdpowiedzUsuńZ przyjemnościa obserwuje
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
z całusami:*
OLA
uwielbiam owoce, na śniadanie obowiązkowo ! OBSERWUJE
OdpowiedzUsuńDziekuje:)
OdpowiedzUsuńJa nie przepadam za owocami, wiem, że to źle, ale po prostu nigdy nie mam na nie ochoty...
OdpowiedzUsuńzapraszam Was do siebie na blog fimejl, buziak :*
soki :) mniam!
OdpowiedzUsuńJak dla mnie obydwa, przy czy z sokami trzeba uważac na kalorycznośc i dodatkowe dosładzanie:)
OdpowiedzUsuńzdecydowanie wolne owoc, pije tylko wodę ;))
OdpowiedzUsuńJa również wolę owoce :D Natalia
OdpowiedzUsuńno to widzę że muszę jeść więcej owoców i warzyw D
OdpowiedzUsuńuwielbiam owoce, warzywa, soki, wszystko co zdrowe. Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńmakelifecolorful.blogspot.co.uk