środa, 31 lipca 2013

Pielęgnacja twarzy.

Hej!

W dzisiejszym poście chciałabym poruszyć temat pielęgnacji oraz zabiegów naszej cery. Każda kobieta, a teraz coraz częściej i mężczyźni dbają o twarz. Jest to sfera, która jest bardzo ważna, dlatego jej estetyka stosowana jest codziennie.
Nasza skóra jest bardzo delikatna co oznacza, że może ulegać bardzo szybko uszkodzeniom wywołanym różnymi czynnikami. Takimi jak szybkie zmiany temperatury czy brak odpowiednich witamin oraz złe nawodnienie.
Aby tego uniknąć powinnyśmy stosować odpowiednie kremy dla naszej cery. Ich różnorodność jest porównywalna z asortymentem naszej szafy. ;) Sklepy oferują nam szeroki asortyment kremów, żeli do twarzy, toników, peelingów czy maseczek o przeróżnych właściwościach.



Latem lepiej stosować emulsje lub lekkie płyny do twarzy. Natomiast podczas miesięcy zimowych skóra będzie wdzięczna gdy użyjemy kremów bardziej odżywczych i ochronnych. Dobrze także stosować inny odpowiedni krem na noc.
Raz w tygodniu powinniśmy złuszczać naszą skórę by pozbyć się martwych komórek, które uniemożliwiają odpowiednie wchłanianie zaaplikowanych preparatów. 
Powinnyśmy unikać nagłych zmian temperatur, które niekorzystnie wpływają na naszą cerę. Dlatego nasz prysznic nie powinien polegać na szybkich zmianach temperatury wody.
Oczywiście bardzo ważnym czynnikiem jest zmywanie makijażu!! Niestety pozostawianie go na noc nie wpłynie dobrze na naszą skórę, dlatego powinnyśmy przemywać ją co najmniej dwa razy dziennie.


Owoce i warzywa są naszymi przyjaciółmi, pomogą nam zachować odpowiednią sprawność i zdrową skórę. Oczywiście powinno się spożywać 5 porcji owoców lub warzyw w ciągu dnia. Regularne picie wody, co najmniej 1,5 l  dziennie wpływa bardzo korzystnie nie tylko na naszą cerę.
Nieco droższym zabiegiem jest oczyszczanie skóry w salonach piękności. Nasza cera nabierze blasku i świeżości. Oczywiście salony oferują nam wiele innych zabiegów (np. peeling kawitacyjny) i masaży odprężających. Bardzo popularnym zabiegiem jest mikrodermabrazja, którą osobiście polecam!!!

Pozdrawiam A! ;)  

















poniedziałek, 29 lipca 2013

Sport to zdrowie!:)

Hej!:)
Lato w pełni, piękna słoneczna pogoda, a co za tym idzie - aktywny wypoczynek nad wodą i leniuchowanie na plaży. Jak wiele z Was choc przez chwilę zastanowiło się, czy założyc strój lub kręciło nosem nad kolejnymi fałdkami, które pojawiły się 'tu i ówdzie'?:) To najwyższy czas by zrealizowac dawne postanowienia i zaprzyjaźnic się z aktywnością fizyczną!

Aktywnośc fizyczna powinna odgrywac w naszym życiu bardzo ważną rolę. Osoby regularnie uprawiające sport są nie tylko szczuplejsze, ale także mają więcej energii i czerpią więcej radości zżycia. Dzieję się tak, ponieważ podczas wysiłku wydzielane są endorfiny, hormony szczęścia. Ponad to, dzięki lepszemu dotlenieniu mózgu, osoby cwiczące mają sprawniejszą pamięc i koncentrację. Plusów mogę wymieniac naprawdę wiele, m.in. korzystny wpływ na układ oddechowy, krwionośny czy ruchowy, kontrola procesów metabolicznych, większa wytrzymałośc organizmu. Ciekawostką jest, że aktywność fizyczna wywiera korzystny wpływ na naszą psychikę. Wysiłek fizyczny jest najlepszą metodą zwalczenia zmęczenia psychicznego. Ponadto wysiłek fizyczny podejmowany wspólnie odgrywa ogromną rolę integrującą. Ludzi najlepiej integruje wspólne uczestnictwo w czymś przyjemnym, wspólna walka w jednej drużynie i zdrowa rywalizacja. Aktywność fizyczna stanowi też ucieczkę od dręczących nas na co dzień problemów, pozwala zapomnieć o codziennym stresie, ponieważ całkowicie poświęcamy się treningowi. 

Polki najchętniej biegają lub chodzą na siłownię. Ja osobiście nie lubię biegac, a na karnety do siłowni szkoda mi pieniędzy, dlatego chciałabym Wam przedstawic kilka sposobów na moją aktywnośc fizyczną:)
1. Przede wszystkim treningi z Ewą Chodakowską. Na jej kanale na youtube.com można znaleźc kilkanaście programów treningowych, od cwiczen poprawiających kondycję, do treningów na intensywne spalanie kalorii. Prócz dokładnych instrukcji jak wykonac dane cwiczenie, możesz liczyc na ciągłą mobilizację ze strony trenerki:) jestem pewna, że każda z Was znajdzie coś dla siebie:)
2. Kiedy nie mam czasu na dłuższy trening, to często sięgam po cwiczenia tylko na brzuch, tzw. ABS, cały program trwa niecałe 9 minut i jest naprawdę prosty do wykonania.
3. Rolki, rower, nordic walking - niezastąpione formy aktywnego wypoczynku;)

Dziewczyny! Zamiast narzekac na swoje ciało, nastrój i kondycję - uprawiajmy sport:) To nic nie kosztuje, a regularne treningi przynoszą zadawalające rezultaty i pożądane efekty. Zmobilizuj się, wystarczy 30 minut dziennie. Ruch wywiera zbawienny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu, zarówno fizycznie jak i psychicznie.
Strój tak naprawdę nie jest ważny - im wygodniej tym lepiej. Poniżej przedstawiam kilka wygodnych rzeczy na trening:)

Mam nadzieję, że przekonałam Was - choc w małym stopniu to regularnych treningów.
Pozdrawiam! M.






piątek, 26 lipca 2013

Wycieczka rowerowa...

Cześć!!

W te ciepłe wręcz gorące dni, oprócz wypadów nad jezioro trzeba spędzać mile wolny czas, a także aktywnie. Dlatego wybrałam się na wycieczkę rowerową! Słoneczko pięknie grzało, więc jazda była samą przyjemnością.

Zestaw jest prosty i wygodny. Składa się z beżowych spodenek, które są moim ostatnim łupem z sh oraz kwiecistej bluzce. Do tego dobrałam klasyczne czarne sandałki.

A Wy jak spędzacie wolny czas w te gorące dni? ;)

Pozdrawiam A!.








Bluzka - vero moda % 19,99 zł
Spodenki - sh
Sandałki - h&m

wtorek, 23 lipca 2013

Ciepły powiew wiatru...

Cześć!

Mamy tak piękną pogodę! Jestem zachwycona kiedy świeci słoneczko, można wtedy spędzać wolny czas nad jeziorem, na rowerze czy spacerować.

Dzisiejszy set jest kolorowy, słoneczny i nadaje się właśnie na te gorące dni. Sukienka, ma na sobie mnóstwo różnych wzorów, kolorów, fikuśnych kształtów, które tworzą piękną całość. Jest odcinana w pasie, bardzo ładnie podkreśla talię. Dobrałam do niej malinową kopertówkę oraz beżowe koturny. 

Pozdrawiam A!





 






Sukienka - vero moda % 79,99 zł
Torebka - miejski sklepik 15 zł
Buty - h&m


sobota, 20 lipca 2013

Letni szyk

Siema!:)
Dzisiejszy post utrzymałam w tonacji eleganckiej, znów połączenie klasyczne - czerń i biel.
My kobiety jesteśmy znane z paniki przed wielkimi (i tymi małymi także) wyjściami;) a jej główną przyczyną wcale nie jest stres związany np. z nieznanym towarzystwem, czy oficjalnym zapoznaniem rodziny naszych mężczyzn, wiąże się ona z brakiem pomysłu na wyjściowy zestaw. Zawsze chcemy wyglądać ładnie, schludnie, wyjątkowo, a strój musi być dopracowany w najmniejszym szczególe. Chyba żadnej z nas nie są obce takie powiedzenia jak: "nie mam co ubrać", "nic mi nie pasuje", "brzydko w tym wyglądam", a w momencie kulminacyjnym padają słowa typu: "nie idę!"... Ja w takich momentach sięgam po sprawdzone zestawy, jak prezentowany dziś. Czerń i biel nigdy nie wyjdą z mody, a ich atutem jest ponadczasowość i uniwersalność. Zabawa dodatkami sprawiła, że całość nie jest monotonna, ani banalna. Czarna, koronkowa mgiełka, którą mam na sobie jest jedną z moich ulubionych zdobyczy na wyprzedażach, prawdziwa perełka - sprawdza się na wiele okazji.
Pozdrawiam, M!

 


Bluzka - Vero Moda
Spodnie - New Yorker
Torebka - WGO
Buty - szafa mamy;)
Okulary - Troll % 9,90
Bransoletki - Orsay
Naszyjnik - eFoxcity.com



 Zachęcam do odwiedzania strony efoxcity.com! Bogaty asortyment firmy ukazuje najnowsze trendy, znajdziecie koszule w paski, romantyczne bluzki, koronkowe sukienki, rockowe spodnie i kurtki! Dziś prezentujemy Wam ciekawą kolekcję sukienek wieczorowych. Pewnie każda z nas poczułaby się jak Księżniczka zakładając jedną z nich. Naprawdę jest z czego wybierać. Zwróćcie uwagę na niskie ceny, dodatkowo warto wspomnieć o promocjach:)
Zapraszam na stronę eFoxcity.com !:)






 Pozdrawiam i życzę miłego weekendu!:)
M.

środa, 17 lipca 2013

niebiesko mi.

Hej!:)
Dzisiejszy post jest w stylu tych letnich i wakacyjnych. Mamy piękną, słoneczną pogodę, więc drogie Panie, częściej i chętniej sięgajmy po sukienki!:) Chyba każda z nas ma w swojej szafie chociaż jedną, którą zakłada na spacer, randkę, czy okolicznościową imprezę. W dzisiejszym zabieganym świecie zdecydowanie częściej ubieramy spodnie i koszulki, dostosowane do panujących trendów. Tak jest szybciej i wygodniej... Ale! Podobno atrybutem kobiety są torebki i właśnie sukienki, choc na kilka okazji zapomnijmy o spodniach i szortach. Sukienki wyeksponują to, co nasze - kobiece. Jestem pewna, że każdy mężczyzna zwróci uwagę na uśmiechnięta damę, która dumnie kroczy chodnikami słonecznych miast - właśnie w sukience;)
Pozdrawiam, M!












niedziela, 14 lipca 2013

Butelkowa zieleń!

Hej !!!
Nasze wakacje zaczęłyśmy z małym opóźnieniem, jednak teraz kiedy wiemy, że wszytko potoczyło się po naszej myśli możemy z jeszcze większym zapałem realizować nasze pasje ;)

Dzisiejsza stylizacja nie jest letnia, ponieważ pogoda mi na to nie pozwoliła. 
Główne skrzypce gra tutaj cienka kurteczka, w kolorze butelkowej zieleni. Ma lekki ściągacz na dole oraz przy rękawach co klasyfikuje ją jako tzw. bomber jacket.
Do tego założyłam kontrastową czarną koszulę, zwykłe dżinsy oraz beżowe koturny, które mimo swojej wysokości są naprawdę wygodne! Dla ożywieni usta podkreśliłam bordową pomadką.

A Wam jak mijają wakacje?  ;)

Pozdrawiam A!!









Kurteczka - new yorker % 39,99 zł
Koszula - sh
Dżinsy - h&m  49,99 zł
Buty - h&m
Bransoletka -  prezent